可以試試smith machine 幫你isolate一些肌肉，也許有幫助

旺One旺 · 2024-05-24 16:09:54Z

可以試試smith machine 幫你isolate一些肌肉，也許有幫助簡介

來源: 旺One旺於 2024-05-24 16:09:54 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

回答: free weight 由 Multi-Sports 於 2024-05-24 15:34:22

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• 有視頻例子嗎？謝謝！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 16:23:32

• 有很多練習可以做 -旺One旺- ♂ (266 bytes) () 05/24/2024 postreply 16:50:02

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