我的腰腹推會比我的手和手臂先累。一般我一次隻做20個，做完就下來了

來源: 平林漠漠 於 2024-05-10 22:02:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (453 bytes)

右肩有問題是十多年前滑雪時的舊傷，不過近來我很注意加強肩周肌肉的鍛煉，所以已經不影響我其他的運動了，就是不敢做太多repetitive的讓它會複發的訓練。還有一個是近來攀岩強度有點點大，右手手肘韌帶有點點高爾夫肘的前兆，需要和緩一下，所以這兩天我都沒拉。

你右肩這幾個月不太好，大概是什麽引起的，知道嗎？

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