看這裏

來源: 巴黎到羅馬 於 2024-04-22 12:42:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (3407 bytes)
動作要領：槳入水的角度一定在45°左右。 槳入水時，上臂下壓，下臂後拉。 槳入水後劃手馬上要拉槳，拉槳時下臂後拉，上臂向下壓槳，右腿(或左腿)前蹬隔板，軀幹有後移動作，拉槳至髖部即可，拉槳時槳要垂直水麵。 動作要領：拉槳距離要盡量長，拉槳時間盡可能短而快。Mar 24, 2013
https://jwc.sjtu.edu.cn › info

 

一般來說，為保證最大利用身體（腰、肩、臂）的轉動和最短時間，45度入水沒什麽爭議。

出水角度但出水確實有不同看法，我們教練要求垂直出水；也有的隊滯後一些再出水。

 

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