看的我都快哭了。親愛的花花，你也是我看到的最tough的業餘運動員！老邁說的太真心了。我覺得哈：這次跑崩絕對不

來源: 順時而行隨心則安於 2024-03-26 15:59:32 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (733 bytes)

回答: 砥礪前行由落花飄零於 2024-03-26 15:31:28

是自己拉跨的原因，最可能是前邊跑快了一些。再是鐵三轉全馬，身體需要長時間的重新適應，賽中策略也不一樣，鐵三整個賽程不可能心率維持在ZONE4，一般能在ZONE3完成就很tough了，跑馬時間相對短一些，可以訓練到整個賽程心率在ZONE4。但是但是，你身體已經適應在ZONE3比賽，得給自己的身體時間適應啊。再是每次比賽身體狀態都不一樣的，不可能次次PB，盡力了，享受了push自己的過程就應該為自己鼓掌，賽中聆聽自己的身體是最重要的，千萬不要糾結於結果哈。我見不得你這樣blame yourself。抱抱！親愛的花花！