略記亞特蘭大馬拉鬆
紀念
Moment of silence for Kelvin Kiptum and Laken Riley. 兩顆流星。
報名
亞馬並不在今年的計劃裏。其實今年還沒計劃，為了請花花吃冰淇淋，稀裏糊塗報了波馬。
如果沒報波馬，我會再去Knoxville，離家近，已經跑過一次，二進宮輕車熟路。亞城是離
得最近的大城市，比Nashville近，不僅能上魚哥那兒蹭吃蹭喝，還能捎帶腳堵那誰家的煙
囪，於是想去打個醬油。12月31日打開網頁，發現優惠價截止日期是30日，馬上關了網頁。
下次漲價在2月17日。拖到2月3日，終於報了名，還好沒有sold out。
人在旅途
其實一路聽的是毛阿敏。
時光飛逝，轉眼就到了要比賽的日子。周五沒來得及跑個easy run。周六上午二喵有mathcounts
比賽。早晨8點送她，托付一位家長帶她回來。我還沒進亞城，人家已經拿回倆獎杯。
山裏人出趟門不容易。我有點懷疑這是北卡還是阿拉斯加。
翻過八座山拐過九道彎進入陽光明媚的桃子州。
痛哥在expo附近設了迷魂陣，害我費了半天勁才找到提前買好pass的停車場。亞馬效率很高，
號碼不是提前分配的，不用分段，不用找號碼，當場掃碼拿號，七八個人就搞定了。又想起某
年北馬，全國跑友擠在北京天橋某批發市場一個十幾平米的攤位領號碼的囧事。取了號碼，直
奔約定的吃飯地點。在亞城開車很爽，想開多快多快，想看多猛開多猛。我把在北京開車的勁
頭使了出來，居然比痛哥先到目的地。
加碳
痛哥知道我愛吃麵條，所以精心選了一家米粉店。二人終於真人相見，分外眼紅，當著魚哥的
麵，馬上抄起筷子就幹了起來。年輕時拚酒都不怕，拚個米粉算什麽，果然以四碗比三碗贏了
痛哥。點餐的小姐姐很迷惑，沒見過這麽吃的，一個勁兒提醒加米粉是要加錢的。早知痛哥做
東，我得把四個娃都帶來，不把他吃破產不算完。結果就因為差了這一碗米粉，痛哥第二天沒
跑成，這是後話。最厲害的其實是魚哥，隻吃了一碗，轉天輕輕鬆鬆跑個半馬，這也是後話。
吃完米粉，天還早，三人本著友好互助、共同進步的原則，就共同關心的跑步健身和子女教育
等重大問題深入坦誠地交換了意見。席間痛哥問我比賽配速，我想嚇唬嚇唬他，說了個七分，
沒想到一語成讖。
賽前
魚哥早晨五點多親自送我去起點。我知道痛哥是買了專門的停車pass。可是魚哥狡猾狡猾滴，
在奧運公園旁邊輕鬆找到free street parking。比賽的起終點設在奔馳體育館旁邊的空地上。
這時收到痛心消息，痛哥已到，卻因身體不適決定不跑了。我說，痛哥，沒事兒，我背上你
跑。痛哥說，聽單田芳他老人家講，害我之心不可有，防你之心不可無，萬一你把我背到雲
棧洞去，我還得找唐僧來收服你，我還是回家直播你怎麽現眼吧。存了包，準備去起點，突
然想上廁所。魚哥和痛哥都勸我趕緊去，我去了兩處流動廁所，隊伍都很長，沒個十分鍾估
計排不到。這時已經快七點，距離比賽開始還有十五分鍾。我想占個出發的好位子，於是忍
了，心想路上再說吧。去了corral A，站在第五、六排的樣子。原地蹦了幾下，就算準備活
動了。痛哥找了過來，給我拍了幾張照片。告訴我魚哥去了旁邊的Hilton，輕鬆上了廁所。
還是魚哥狡猾。
賽中
放完國歌，脫掉外衣，扔在圍欄上。倒計時，沒有領導講話，7:15準時發槍。（記得某年鄭開
馬拉鬆，開賽時間不停推後，大家站在冷風裏等遲到的領導嘚啵完了才能開跑。）隻用了一秒
就通過了計時毯，最終我自己的計時和chip time隻差一秒。第一邁沒什麽感覺，有幾個上坡，
6:43還算正常，看見一排廁所，沒舍得停。覺得手有點涼，才想起來，本來帶了兩隻襪子當手
套準備半路丟掉的，放在褲子口袋裏，都擱圍欄上了。前三邁20分鍾，有點猛了。接下來的三
邁放到了6:55。七八兩邁下坡多於上坡，又回到6:43。第九邁爬升120尺，一下掉到7分以外。
第十邁大下坡又回到6:45。不停地拉鋸，半程的時候剛好90分鍾。我一直瞄著前麵六七個人的
一個小團體，準備慢慢超過他們。全馬和半馬分道揚鑣之後，這些人立馬不見了，原來都是跑
半馬的。前麵一下子就看不見人了。前半程爬升大約700尺，後半程也差不多。但是體力下降
溫度上升，感覺上很虐。失去了目標，除了個別大下坡，全在7分以外，越來越慢。最慢的是
22邁，7:40。不斷計算當中，我知道3:10是沒問題的，這是我的最低目標。最高目標是3:05,
好像有點懸了。除了廁所，我還一直盯著路邊的大樹和垃圾桶，尋找萬不得已可以解決的地方。
十五邁左右肚子也不舒服，好在很快過去了。遇到上坡已經不看表了，慢慢往上顛，下坡的時候
衝一衝，總能找回一點時間。有點滑稽的是，這時又遇到很多人跟我同方向在慢慢跑或走。原來
有兩個半馬，一個是前半馬，和全馬一起出發的，一個是後半馬。小布講過，這比賽是上下兩個
圈，一圈一個半馬湊成一個全馬。20邁以後我把剩下的6邁分成兩半，先完成三邁再說。第22邁
的大坡把這三邁的平均配速拖到7:23，總時間來到了2:40:42。最後5k在25分以內就可以保3:05，
這個信心是有的。剩下三邁分別是7:03, 7:05, 6:57。最後一邁和後半馬的大隊人馬合流，搞得我
十分恍惚，一度懷疑自己是不是跑錯了。穿過人群不好找直線，估計浪費了幾秒鍾。最後的drama
發生在接近終點的時候，又經過當初全馬半馬分道的地方，牌子還是那兩塊，全馬向右，半馬向左，
我腦子已經木了，奔著右邊去了，還好聽見路中間的誌願者喊finishing全馬的向左，趕緊退回來，
又多費兩三秒，也怨我沒有提前做好功課。其實路上前麵沒人又要轉彎的時候也有好幾次有點猶豫，
雖然地上擺著錐筒，但是沒有方向標。最後0.2邁1:14。終於搞完了，3:02:59！PR了5分多。平均
配速6:59最終沒有給痛哥留下把柄。
魚哥已經在終點等了好久，拍到我衝線。
喝了幾口水，趕緊鑽廁所裏去了。出來興奮了好一會兒，都忘了跟魚哥拍個合影。這次亞馬抓著兩條
大魚。大家不要以為魚哥每天都是悠哉悠哉的歡樂跑，他周六自己跑個半馬，周日又跑一個，輕輕鬆
鬆1:49！
單說一下能量補充。帶了八個膠，全是espresso love，每個含60毫克鈉，40毫克咖啡因。吃了六個。
補了三次鹽，其中兩次膠囊，每次兩個，一次咀嚼片，三片。膠囊省事，和著水咽下去就完了。咀嚼
片弄一嘴渣子，來不及漱幹淨。感謝小布對於補鹽的分享，我複習了一遍她的帖子。跳過了第一個和
最後一個水站，每個水站拿一杯水，大概喝個三五口。沒拿過gatorade。天氣涼爽，感覺失水不多，
再加上還一直忍著沒去廁所呢。跑完身上也沒有鹽。
不上廁所的本事贏了花花，哈哈。
賽後
我的表記錄到26.21邁，不知道是賽道測量餘量留得小，還是downtown高樓有幹擾，還是夫子念的咒？
strava上看到前後幾個人的，除了一個26.5，都是26.1x。
其它數據：平均心率160，最高175。平均步頻191，平均步幅1.21米。上升1433尺，下降1486尺。
魚哥請我吃午飯，我婉拒了，怕吃完開車犯困。路上買了杯煮花生消磨時間。奇怪的是一路停了三
次上廁所，到家又先奔廁所。沒全程走interstate，見識了各種警車抓超速的把戲，有的警車塗裝弄
得很暗，跟黑澀會似的。大禮拜天的不在家好好陪老婆孩子。
6點差點兒到家。車子正要熄火，收到魚哥短信，問我到家沒。
致謝（以姓氏筆畫為序）
桃樹大街三千裏，不及魚哥待我情。啥也不說了！
感謝痛哥的四碗米粉，讓我沒掉鏈子沒撞牆。下回你得讓我背你跑。
感謝夫子的縮地咒。
感謝小布，咦，好像謝過了。
感謝花花每天的雞湯和雞血。
感謝大家在壇子裏關注痛哥的直播，正是你們的目光讓我如芒在背沒有鬆懈！
後記：
我是揣著十五隻小兔子站上的起跑線，今年周跑量隻有35邁，唯一long run是慶新年的20.24邁。
掰著手指頭數了兩遍，這是我來美國跑的第十個馬拉鬆。
花花說她BQ花了七年，我又把她比下去了，我溜溜滴花了十七年。
以後比賽要背地圖。
