準確來說,今天是自大學畢業以來,第七次跑步。

來源: kittencats 2024-02-21 13:12:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (1614 bytes)

大學裏跑八百米不及格,隻能達標。這麽多年衝刺過幾次,趕公車。

去年三月在國內,每天去河邊快走。某日突然決定和我姐夫一起去跑步,他隔日跑,每次五公裏。到了起點,我抬腿之後,居然找不到感覺,發現自己完全不會跑步,不會邁步了。我跨著大步跑了一公裏,就停下來改成走步了。回家後,姐夫說我跑步的方法不對,步子太大。

接下來幾日我繼續走步。有一天自己出行時,覺得可以再試一把。這次有感覺了,慢悠悠跑了三公裏。但想到回來以後,鄉下沒有地方跑步,我練習跑步沒啥意義,就沒再跑。

回來以後,掌櫃的開始跑步了,人家硬生生在院子裏踩出一條路,趟出一條沒有地鼠洞,沒有鼴鼠通道的小路。

秋天的時候,我決定再試一次。第一次是好奇,跑了四哩,感覺還行。後來再跑,卻是因為他跑得慢,跟著我,他的速度能快一些。總共跑了四天,然後膝蓋有點受傷。這一歇,冬天就來了……

膝蓋受傷,查了一下,沒啥大問題。沒事就練練髖關節靈活性。人家天冷了偶爾還跑了幾次,他柔韌性遠不如我,但跑了這麽久,他的膝蓋愣是啥事沒有……

養了一個冬天的膝蓋,轉了一個冬天的髖關節。眼瞅著這兩天暖和,我終於又開跑了。

完成了人生第一個十公裏,我一大把年紀,我容易嗎?

哈哈哈哈哈!

所有跟帖: 

能記得清跑7次也不容易。 -<好片>- 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:31:37

哈哈哈哈,我連我這輩子抱過的小孩子都記得……不喜歡的事情記得特別清楚…… -kittencats- 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:37:26

您太有天賦了,從來沒怎麽跑步的人,跑一個MILE應該已經快要西特勒。。 -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:51:27

她天天遊泳, 所以身體素質很好的 :D -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 14:30:06

我覺得我耐力還行,隻是不習慣跑步。跑步和遊泳差別還是挺大的。 -kittencats- 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:40:37

我知道了,你可以跑馬拉鬆,但你更適合跑超馬。後者要持久耐力,而速度沒有那麽拚。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:34:44

跟一個爬坡的快速跑, -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (217 bytes) () 02/21/2024 postreply 14:04:42

天暖了,我才象土撥鼠一樣,探出頭來…… -kittencats- 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:39:02

膝蓋不適是跑姿問題。跑姿問題來自肌肉力量不平衡 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 14:56:46

嗯,自學……現在每天抽時間練髖。 -kittencats- 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:36:41

第七跑就10公裏了,厲害!膝蓋疼可能是進步太快了,循序漸進,給身體一個適應的過程 -better.life- 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:27:33

底子太好了,從來不跑,你這是一跑驚人呐! -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 18:47:41

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