娃中學的時候跟我跳跳操。剛上大學的時候,想家,一天到晚蔫蔫的,宅在宿舍裏畫畫。我勸了她好幾次,讓她去健身。大三的時候終於開竅,開始健身了。
前幾年又走偏了,出現身材焦慮症,整天把“肯豆”當範本。我和她深談了幾次,效果都不理想。我們一直擔心她負重受傷,去年到底是出了腰肌勞損的問題。我再次跟她討論這個問題,幾個月前有給她寄去“Outliving "那本書。
這次她很上道。不僅把書細細讀來,還做了讀書筆記,然後開始一絲不苟地進行調整訓練。
上次發了她龍蹲的圖片。前些時她又跳到平衡球上做了龍蹲。昨天的新錄像裏,她跪在地上,(跪跳截圖很難)彈起後馬上蹦到過膝高的箱子上,非常流暢穩定地做了手槍蹲---- 髖部爆發力,和平衡力,穩定性。
哈哈哈,看完她的錄像,我默默地去練了幾把跪跳,總算能跳起來穩住了。