這種前傾，叫自然跑，短距尚可。沒有這麽跑長距離的，速度上不去，也無法持久，還容易受傷。堅決不推薦

所有跟帖： 

• 我在這裏記錄練習跑步的體會. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 18:43:19

• 自己看就好了。等你至少能在1小時跑10公裏了再發你的心得吧。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 19:14:18

• 哈哈, 這也要分出三六九等 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 19:25:15

• 這從哪裏來的。試什麽方法，好壞不是拿速度距離說話嗎。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 20:42:33

• 開心就好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 21:24:37

• 說實話，我剛開始跑步時有後坐的毛病，就是靠有意識的前傾來解決的，現在跑稍微長一點，姿勢變形，也會提醒自己前傾一點… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 04:27:22

• 我後坐好幾年，最近稍微好一點 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 08:45:27

• 小精靈, 請看過來, 我對跑步節奏的控製能力 -幕鼓晨鍾- ♂ (137 bytes) () 02/06/2024 postreply 10:18:13

• 哇，控製的真不錯 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 13:40:48

• haha我坐著跑了幾十年lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 12:23:52