俺琢磨著

從一周記錄來看，樓主的飲食不那麽規律，有時過了晚九點還在吃。

這對血糖控製很不利。

 

另外，每頓少吃一、二口，平時多走一、二圈，也許比吃藥效果更好。

 

自律、自控，才是防治糖尿病的關鍵。

別指望高人指點幾下就能解決問題。

所有跟帖： 

• 謝謝夫子的教導！晚上9點以後，一般是吃了一個水果，比如一個梨子或者蘋果。另外，最近1個月因為病毒感染，基本沒有運動。 -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 09:50:47

• 花班以前說過，水果就是掛在樹上的糖。哈哈。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:03:24

• 是啊！以後用西紅柿和黃瓜代替水果吧 -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:17:12

• 晚飯後除非很餓，不該吃東西了。其實吃個水果沒啥用，就是解饞。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:35:04

• 你顯然還是沒有把糖尿病當回事，還晚上吃水果。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 21:33:42

• 懺愧！我偶爾早飯還吃油條之類的高糖高油食品，後果就是一整天的血糖大幅度波動，上下差值能有100！ -東台魚湯麵- ♀ (69 bytes) () 01/29/2024 postreply 07:50:27

• 我都好久不做油炸的食物了。一吃麵食就有點內疚，委屈家裏其他成員了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/29/2024 postreply 10:29:00

• 他們以後都會感謝你。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/29/2024 postreply 10:33:11

• 油條真的不要吃了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/29/2024 postreply 11:51:11

• fuz 所言很是，仿佛對我講的：“自律、自控，才是關鍵； 別指望高人指點幾下就能解決問題“。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:30:55