Sage Canaday小兩口搞的針對波馬的計劃

https://higherrunning.com/training-plans/boston-specific-hilly-marathon-training-plan/ 

所有跟帖： 

• 遇到過Sage，他跑得好快。不到一邁就看不見了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 20:13:22

• 小布果真見多識廣。新年快樂！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 23:11:54

• 這個計劃我跟不了。 -布蘭雅- ♀ (148 bytes) () 01/04/2024 postreply 20:28:21

• 我是隨便跟跟，中間還加個亞馬 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 20:36:02

• 相隔8周，不錯。亞馬的坡巨多，很好的波馬訓練賽。不要拚啊，力氣留給波馬。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 09:49:09

• 啥叫“小兩口”？你那一把胡子，跟得上麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 03:40:06

• 人家就是給胡子們做的計劃 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 08:25:28