靠胸的力量壓下去

主要是butterfly, 也包括其它泳姿，手臂往前劃水，不要隻靠手臂劃，也要靠胸的力量把手臂往下壓，把前麵的一大攤水往下壓，窮凶極惡地躍起來壓...

所有跟帖： 

• 哇，上貼後推，這回前壓，可憐兮兮的水啊，你為何不平靜。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 19:32:11

• 哈哈哈 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 08:27:32

• 酸！哈哈哈哈！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 11:13:28

• 技術細節控！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:46:00

• 喜歡你那本自重訓練的書 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 08:28:43

• 核心。 -布蘭雅- ♀ (66 bytes) () 01/03/2024 postreply 11:21:24

• 是的，engage the core :D. 小布最近神龍不見首尾，突然冒出來一下 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 12:47:05

• 歸隊了。:)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/03/2024 postreply 17:21:02