多騎了三五邁

想到坦裏好幾位年跑量近or進3000邁的。再想想我自己，連跑帶騎可能也隻有人家的一半。況且，這大過節的，總得跟平時不太一樣才對。啥也別說了，今天重訓之後的騎車，自覺加碼了三五邁（其實有6邁）。得承認，其實我是打醬油的，基本上是一周3重2跑1騎摻乎著玩。

回顧2023，簡言之，跟2022差不多。具體說，有Good, bad, and ugly。

Good: 今年一開始就2個大PR: 半馬（非比賽，自己Garmin計時），8邁進8(pace進8分以內，這個還是我的bucket list之一，Xed).

Bad: 重訓時用weighted vest做dip, 加碼過量，傷了鎖骨(SC joint）。花了好長時間才算desensitize能夠恢複傷前的某些健身項目。

Ugly: 今年被馬蜂蟄了3次：一次跑步被蟄，一次在costco加油被蟄，一次騎車竟被馬蜂迎麵撞進領口。

展望2024: all good, no bad, minus ugly.

謹祝：大家誕旦雙節愉快，健康平安！

所有跟帖： 

• 太棒啦！多收了三五鬥哈哈。騎車馬蜂不少見，蠻嚇人的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/24/2023 postreply 20:02:19

• 是，天熱的時候尤其多。卻有一隻不開眼的非往懷裏鑽 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/24/2023 postreply 21:04:29

• 招蜂體質 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/24/2023 postreply 20:13:06

• 也引蝶 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/24/2023 postreply 21:05:08

• 很棒的2023！祝2024更上一層樓。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 08:18:52

• 謝謝兔姐！聖誕快樂！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 09:48:46

• 8邁進8，太棒了！我沒有完成過。收到2024清單裏了，謝謝 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 08:51:55

• 你完成隻是時間問題。祝心想事成！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 09:49:36

• 雙節快樂！Good, better, best. Never let it rest. -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 12:16:10

• 喵兒爸節快！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 12:58:26

• 總結很全麵哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/25/2023 postreply 19:55:46