問一下，你是如何恢複的？我的醫生讓我養著。沒有什麽特別囑咐。

 我也是雙膝直接磕在地上摔了一跤，還得finish hiking downhill。 好痛啊！

 

所有跟帖： 

• 我也沒管，抹點止疼的膏藥，前幾天好痛呀，還能走路，但起坐尤其痛，慢慢就恢複了，兩周後就跑步去了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/13/2023 postreply 18:54:35

• 抱抱！ 是啊，疼得很。 我總是覺得我的knee有點不舒服。希望沒事。 -tequila_sunrise- ♀ (26 bytes) () 11/13/2023 postreply 19:43:31