急個啥呢。飯後不跑步，也不要做其它劇烈運動，這是基本常識。除了血液用於消化，造成四肢及腦供血不足外，還有

下列危險：

岔氣 （左右上腹肋下疼，由肝、脾因循環血不足非正常收縮而致）；

消化不良、惡心、吐、腹瀉；

胃下垂、胃擴張、胃破裂；

腸扭轉、腸套疊、腸穿孔。

 

還有一個常識：

正常餐飲飯後二十分鍾到二個小時，是糖吸收期，血糖峰值升高。

在這個時候再補糖，使血糖再度飆升，肯定會有一過性尿糖，甚至可以出現高血糖昏迷的危險。

 

你，還想咋作呢？

唉

所有跟帖： 

• 這就是年青的好處, 有本錢可以作 ：） -選民- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 06:14:40

• 哎呀呀，隻吃過一兩次，還是朋友給的，想體驗一下膠的神奇，沒想到跑偏了，我80%的跑步都是飯後1小時跑，感覺減肥有效：） -塞尚- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:36:13