月跑量不算大吧？我跑了很多年的龜速養生跑，月跑量平均150左右

從來沒有想過參加跑馬，對自己沒啥要求。今年年中被朋友拉著去跑了第一個半馬，離比賽還剩兩個月不到報的名，因為要比賽了，就認真訓練了一個月時間，那個月跑量上去了，半馬跑完，成績不怎麽地，但是對自己有了信心，於是衝動報了雅典，沒注意這個賽程有大坡 有經驗的跑友跟我說跑馬就是刷跑量，刷跑量，刷跑量。。。我跑不快，刷跑量可以，至於選個時間充沛備賽，我覺得堅持兩個月大跑量可以，堅持3-4個月難度上升了，畢竟未來還有很多不可預測的事，畢竟我也跑了這麽多年，認認真真一直在跑的。。。大跑量之前的跑步也算是備跑一部分？