剛參加的5K小比賽，今年人多一點，快180個
菜鳥2022 成績 ； 30:43， 年齡組第六名，女子排名18， 立下目標今年前進到30 分鍾以內，去年得到了大家的鼓勵所以2023 年也堅持了下來
2023年 成績 28:20， 年齡組第三名（有獎牌哈哈哈）， 女子排名 11。 去年還說男子組沒女子快，今年來了一批高手
Female overall: 23: 36, 24: 33, 25: 25, 26:10, 26:14, 26:33
Male overall: 15:40, 16:35, 17:04, 17:41, 17:46, 18: 05
Female 30-39: 27: 45, 28:04, 28: 20
Male 30-39: 20:26, 21:08, 24: 16
Female 40-49: 26:33, 27: 38, 28: 31
Male 40-49: 22: 46, 30:25, 30: 35
經驗教訓: （1） 今天早上下雨，一度以為比賽會取消，再被娃爸墨跡墨跡差點就沒趕上比賽了，到那拿了號碼布就排在隊伍最後行動了, 準備活動都沒做，明年一定要早點到。(2) 路麵有水，雖然跑的時候很幸運下， 剛開始下坡大家都還小心翼翼，鞋子一會就濕了，我這沒跑過這種濕漉漉路的明顯不是很適應，以後還得多練。（3）平時沒有訓練速度，看了布班的文章才知道自己天天都是 放鬆跑哈 ， 每天差不多跑30分鍾，但速度慢啊，11分鍾以上的pace。 這個5 K最後2K 都是上坡，上坡訓練也不夠， 以後得有天像落花學習速跑，多跑坡。
總體有進步，沒有達到喵爸說的25分目標，拿了獎牌拍照還挺開心，激動啊，人生中第一塊牌，念到我名字我過去老大大聲一吼 媽媽，全場都笑翻了。老大很開心要把獎牌掛他身上。老二來了個句 媽媽你雜沒跑第一名啊（還好旁邊的人都聽不懂中文），哎， 繼續努力吧，我最不擅長的就是push自己。
35塊報名費，一件免費T-shrit，走時 有多餘的又多給我一件，太劃算了，哈哈，明年再來， 目標26分鍾。 壇裏各位來的話獎牌就基本都歸你們了哈。 多謝布班，落花，喵爸，小精靈，tryonetry，polebear， 跑步機，鹽教授，教練，曉陽，羽絨服，fuz，henryli， b姐， etc （閉著眼睛能數出一大堆名字，我就是那資深潛水的）論壇上各位的長期雞湯和經驗分享, 成績讓大家見笑了，比大家跑馬的pace都慢，於菜鳥們共同努力，向大牛們繼續學習。
