2009--->2023, 1:28--->1:28

看標題就知道我是致敬一下花花。

基於athlinks.com的記錄，回顧一下來美國這些年跑過的半馬和全馬。
2009年:
4月，國內最後一場比賽，揚州半馬，1:28。
8月，來美，三口人，七件行李，一台車。
9月，本地半馬，1:38。
10月，芝馬，3:44。
2010年：
5月，Indy半馬，1:35
9月，本地半馬，1:40
10月，芝馬，3:59
2011年：無記錄
2012年：
5月，Indy半馬，1:54
9月，本地半馬，1:43。
2013年：無記錄。搬家了。
2014年：
5月，林肯馬拉鬆，3:59
2015年：
11月，半馬，1:54
以上這些比賽都是賽前一至兩周練一練就上場了，
結果當然都很杯具。
2016年：發現不練跑不進1:40了，開始多跑一些。
5月，林肯馬拉鬆，半程1:39
11月，半馬，1:40
2017年：又是打醬油的一年
5月，林肯馬拉鬆，4:21
11月，半馬，1:44
2018年：繼續打醬油
5月，林肯馬拉鬆，半程，1:36，有點意外
11月，半馬，1:42
2019年:
5月，林肯馬拉鬆，半程1:40
9月，半馬，1:48，田州第一場比賽，肺炎初愈
11月，半馬，1:39
2020年：COVID年，聖誕節前後開始認真起來，跟了Hal Higdon一個計劃，
周跑量40左右。
2021年：
5月，煙馬，3:13，BQ了，沒想到
9月，半馬，1:31
10月，半馬，1:40，兔子
2022年：
4月：波馬，3:26, 崩了，沒有BBQ
9月：半馬，1:28:02
2023年：
3/19：煙馬，3:08，小目標3:05沒完成
4/1：Knoxville, 3:09
5/13：New River, 3:20
5/20: 半馬，1:30
9/24: 半馬，1:27:59

2009-2023, 14年，從1:28又回到1:28。不知道有沒有辜負上帝的心意，能快樂地跑著，就很感恩。
2021年是邁出大學校園24年後重新開始認真跑步的一年，從前的日子都翻篇兒了，就把這一年算作跑步元年吧。
初心是想甩掉腰上的肥膘，然而很快就忘記了，折騰起什麽vo2max，什麽local legend，什麽破傘，
又要再去脖子疼瞎湊熱鬧，越搞越繁。忽然想，整這堆勞什子幹嘛，一邊跑一邊聽鄧麗君，這是多美的享受。
於是退掉了strava的membership，也不再看garmin 出了什麽新表。

寫著寫著有點兒困了，去睡覺。

 

所有跟帖： 

• 正不知道怎麽跑醬油馬呢,受啟發了。 -光鹽行者- ♂ (67 bytes) () 10/02/2023 postreply 20:59:04

• 前半程當半馬來跑就行了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 06:16:19

• 跑了這麽多，成績還這麽穩定。大讚！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 21:03:08

• 讚嚴姐忽略我躺平的十年 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 06:18:11

• 碩果累累。我仔細研究研究。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 21:11:44

• 研究什麽？生抽還是老抽？ -喵兒爸- ♂ (65 bytes) () 10/02/2023 postreply 21:17:34

• 找抽 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 22:40:56

• 讚優秀捧哏運動員！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 06:19:16

• 看著喵爸這若幹年的總結，越看越給我希望，快馬也有從慢到快的過程的。可最後第二小段突然有嘎然而止，撒了氣的感覺啊。建議 -oghost- ♂ (33 bytes) () 10/02/2023 postreply 21:26:47

• 其實還胡說八道了幾行，刪了，作文水平too low -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 06:27:43

• 老而彌堅，仍在進步。 -fuz- ♂ (112 bytes) () 10/02/2023 postreply 22:08:37

• 秋後的螞蚱 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 06:29:43

• 說什麽呢！ 這叫後生可畏！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 07:00:54

• 讚詳細真實，很有啟發！ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 02:49:30

• 謝謝老鄉表揚，看了記錄，才知歲月蹉跎 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 06:39:52

• 都是老馬了！ ？2023 你的煙馬、半馬真快啊！ 不去波士頓了？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 05:01:20

• 明年去，請花花吃冰淇淋 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 06:42:48

• 喵爸啥時候請我吃冰激淩啊？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 08:40:50

• 你得去波馬啊，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:03:16

• 我也想去，可是波馬不要我咋辦？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:25:44

• 亞麻是不是不用達標？就在你地盤上，也許後年去 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:55:24

• 你來我的地盤我請你吃飯 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:06:57

• 我請飯後dessert，咱們不告訴花花 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:49:19

• 我已經找好了非常貴的冰淇淋店，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:54:41

• 然後我就排出九個大quarter，對櫃裏說：不用找零！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 11:04:58

• 我看是跑出了境界，回到運動的本真。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 05:01:59

• 希望如此，但總不能免俗lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:56:10

• 這麽長的跑馬史，從最快到恢複至最快成績，真讚！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 07:13:00

• 哈哈，也說明少壯沒努力 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:56:46

• 強讚！ 順便問一下 煙馬是哪個馬拉鬆？煙台還是大煙山？ -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 08:50:52

• Tobacco Road Marathon, Cary, NC -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:57:54

• 大讚，為跑而跑，不忘初心！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 08:53:18

• 有時為了逞能，有時為了吹牛，有時為了不服，有時為了高興，有時為了甩肥肉，不管為什麽，反正是跑了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:02:16

• 牛人恒牛 -落花飄零- ♀ (565 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:03:02

• 你看錯了，8月到的，9月跑了個半馬，10月芝馬是在國內報好名的。列的這些都是在美國的，國內的十幾年沒算。 -喵兒爸- ♂ (611 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:51:43

• 哇，那更牛了。我剛到美國第一個月完全兩眼一抹黑，你竟然就跑了半馬 -落花飄零- ♀ (188 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:00:11

• 我到美國第一個月還居無定所，一直在各家客廳打遊擊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:10:35

• 你那是真正的第一次，我以前出差來過，已經吃過豬肉了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:53:07

• 剛落地第一個月，連鋼崩都還分不太清，人家牛人喵爸就買上車了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 11:55:50

• 我開始還以為喵爸是國內的土豪，專門從國內運過來一輛限量版豪車呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:07:00

• 你沒見過低調的土豪？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:09:26

• 啥樣的土豪我都沒見過，我認得的基本上和我一樣，都屬於貧下中農 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:13:39

• 哇還是你一陣見血，抓住了問題的要害，原來這是一個BSO貼！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:11:10

• 在美國買車比買白菜都容易，玉米地裏沒車寸步難行 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:25:20

• 玉米地不是應該買拖拉機嗎？:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 13:29:46

• 謝謝分享這麽豐富的經曆！很受啟發。”能快樂地跑著，就很感恩“ - 讚！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 09:17:45

• 是挺神奇，每次跑之前都要饅頭遊戲，不像小布抬腿就撩，可是跑著跑著就舒暢了，有時還想再多跑會兒 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 11:00:22

• 為啥我從沒有過想要多跑，多一步我都不願意，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 11:30:59

• 這明明是暗諷我呢！ 練5k 一到3.1 馬上停下按表！10k 就更是了，半步都不想多，也沒力了，實在是不enjoy -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:12:49

• 跑著跑著就舒暢了 - 這個我是有體會的。跑到一定程度發現就是靠慣性了 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 11:31:09

• 繼續快樂地跑著，喵兒爸能跑到一百歲！到時很有希望衝擊記錄。我看好你！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 10:05:10

• 100不行，得104，上小布家門口信箱拿信去 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 11:08:07

• 跑了這麽多年，真愛啊。長了14歲，居然回到以前巔峰狀態，這個這個除了牛沒啥能解釋得啦 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 13:07:03

• 牛牛牛說的就是你啊！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 18:40:42