遵醫囑？

如果是吃藥，醫生說這個一天兩次一次1粒，我想正常人都會遵醫囑照著吃就得了。

現在說的是運動引起的傷痛。如果是為了治療運動傷痛的康複性的練習，你會嚴格遵醫囑，還是會自己偷偷加量？

我最近在想這個問題，由於一些傷痛，看了醫生，瞧了PT。給我下單了一些康複練習，有的是每天3組一組hold 30秒，有的是每天3組一組10reps。。。作為一個急性子，就想如果每天多做一次，練習加倍會不會恢複的更快呢？練習都狠簡單，負荷很輕。

所有跟帖： 

• 一般來說：愛好體育的，大多屬於不安定分子。其實，每天的活動遠不止PT說的，比如上下樓、走路啥的。聽從你的身體 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 11:30:21

• 我的身體說木問題，撐的住。可我想，如果沒有更大的效果，為毛浪費那個時間呢？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 11:47:14

• 你問了一個跑者自己應該問的問題，如何突破。 -布蘭雅- ♀ (128 bytes) () 08/18/2023 postreply 12:03:01

• 哈哈哈，女士咋跑了… -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 12:31:19

• 笑死我啦。。。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:18:49

• 除了是急性子，還是overachiever:-)。理解你想多做的想法，但你在回複夫子兄時思考的另一個問題己經為自己給出了 -廣陵曉陽- ♀ (289 bytes) () 08/18/2023 postreply 12:33:40

• 謝謝建議。也有道理，欲速則不達 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 12:54:27

• 應該問醫生吧,多做幾組有沒有問題？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:02:40

• 應該沒有問題。問題是對康複有木有幫助。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:29:45

• 我自己 -羽絨服- ♂ (280 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:47:44

• 說的在理。經常是好了傷疤忘了疼，一不留神就從頭再來 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:59:09

• 聽從自己身體，另外有時活動過度的傷害不是馬上顯示出來，循序漸進。其實吃藥也一樣，開的藥量一般都統一 -GoGym- ♀ (102 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:13:50

• 我也是，我爸爸的藥物我得根據體重來重新算，他隻有美國人平均體重的一半 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:26:08

• 對對，我爸媽以前用藥我也按體重調整。一百磅的瘦老人怎麽能和三百磅的大胖子一樣藥量呢？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:30:53

• 我吃的一種藥，藥量是醫生按體重算的，居然要吃一粒半，我就少吃半粒 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 05:28:36

• 謝謝！根據自己情況酌量加減，似乎更科學。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:43:30

• 正好練內功. 比如, 趴在地上如何起來, 不用手足, 又如何起來 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 16:17:00