春天的花開秋天的風+補課

秋天要來了，中午都不熱了。

出門太晚，開跑已經9:40。

昨天吹牛要跑18邁，時間不夠。

看完Oppenheimer 再去補倆派。

昨天為壓韻，隨口說了個18。

出來混是要還的。

花花在督陣呢。

兩慢夾三快，湊齊十八邁。

所有跟帖： 

• 一邊念過往，一邊盼未來，輕鬆跑了個半馬，讚！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 11:15:08

• 謝謝 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 15:18:57

• 大牛牛哞哞哞 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 11:20:34

• meow, meow, meow -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 15:20:05

• 不長不短，不快不慢，不高不低。想幹啥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 11:26:33

• 中庸 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 15:20:23

• 我今天跑了你現在的一半，配速比你慢一分鍾 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 12:12:00

• 快慢不同，做功一樣 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 15:21:55

• 實力！冬天的落陽來臨之前就BQ 了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 13:08:00

• 喵爸是要破三，BQ早就裝不下他了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:48:12

• 牛已經吹出去了，不補不行哈，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:11:34

• 你是來敲鏟子的，哈哈 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:34:15

• 秋天? 秋天在哪兒？俺們這嘎達還如火如荼呢。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:54:06

• 在心裏 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:57:55

• 讚飛腿！這麽好的氣候，補齊18邁是必須的：-））） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 18:24:25

• 我這最高溫度隻比休城最低溫度高一點 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 19:13:39

• 羨慕 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 07:22:30

• 補完了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 19:19:32

• 讚讚讚：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 07:22:59

• 喵爸後麵慢的一邁也是7分半的配速，我今天跑的其中一邁是7：40，Garmin說是我的新紀錄 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 07:51:00

• 笑S我了，我可以肯定地說7:40配速不是你的新紀錄:-)，我也遇到過類似狀況:-)。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 11:18:11