說明一個問題，兔姐要耐力有耐力，要爆發力有爆發力，一般這兩是不兼容的，但兔姐非常人！

讚家裏有工程進入下一步，希望很快修好你們能早點兒回家！

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• 謝謝白熊妹妹。厚臉皮的我被你誇得都臉紅了：-）。我的速度訓練配速優於耐力配速，二者分裂，與我訓練裏程低，長跑量不夠有關。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 15:20:30