周末跑步打卡

告別了國內的喧嘩熱鬧，前幾天回到加拿大。為了趕航班方便，離開上海的前一晚住到浦東靠近機場，這樣早上起來有時間小跑一段。

回國的近一個月，從大吃大喝（尤其是開始的2周，吃的有些猛），體驗了北方的高溫，江南的梅雨季節。最開心的是回老家和父母住了10來天（吃的清淡些），我這個三年多沒回家的小兒子對他們深感愧疚。

上周末和中學同學們聚一次，幾年不見覺得自己看上去相對年輕。

雖然吃得多，但到家後發現體重隻增加了2磅左左，應該是天熱出汗多的原因吧。

回來的航班上睡覺不少，這樣倒時差不困難。今天早上出來跑，驚喜的是自己還破6分鍾/ km@10 km（對自己太好了：）），得益於這邊相對涼爽幹燥的天氣。

所有跟帖： 

• 與父母親人團聚很幸福！羨慕大吃大喝之後隻增少量體重，讚旅途中堅持鍛練！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:20:26

• 謝謝兔姐，羨慕你們有”無休跑“督促！ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:52:33

• 歡迎回來。和父母一起住十幾天很幸福啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:52:14

• 謝謝小精靈！同感！ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:56:56

• 回歸。需要很長一段時間才能 身、心恢複。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:08:57

• 謝謝夫子兄！我兩邊的模式切換的快，恢複有規律的跑步 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 02:45:03

• 歡迎同學歸來 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:15:00

• 老同學好！謝謝！ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 02:46:47

• 啥好事兒都是你的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:36:23

• 生活都會有酸甜苦辣：） -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 02:50:49

• 樓下看到北京居然40度。 -布蘭雅- ♀ (362 bytes) () 07/09/2023 postreply 20:22:05

• 北京入伏之前幹熱還可以接受，也許是身體素質有進步，確實不怕熱也不怕冷，不像親戚一動就一身汗 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 00:49:10

• 6月23號左右北京也出現40度高溫 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 02:54:52

• 不錯啊！！又腐敗又健身，都沒耽誤！終於發現有和我戴一樣的Garmin instinct 的了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 03:40:31

• 在外跑的少多了；讚我們同樣的選擇： instinct -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 09:08:18

• 回國吃喝玩樂，跑步依然在心頭， 哈哈。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 05:58:21

• 魚兄好！但還沒能好好落實到行動上：） -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 09:18:36