跑步，枯山水，冥想

跑步和枯山水就是我的冥想。別看這兩件事都是動態的，可是卻符合冥想的本質，將注意力集中到一點。跑步是將注意力專注到呼吸和步伐。枯山水則是將注意力集中到耙子上，穩住手臂畫出完美曲線。

中年人的狀態不管啥樣，都逃不了一個忙字。經常會忙的都不知道自己在忙啥，為啥忙。晚飯後的跑步和耙地對清楚雜念太有幫助了。非常的解壓。跑的時候速度並不是關鍵，隻要跑就行。耙地的時候更要專注，手上力道稍微有偏差，出來的花紋就不完美。

上半年告一段落，總結一下參加的三個比賽：名古屋女子馬拉鬆，波馬和倫馬。成績都是爛爛的，主要體驗了一下集中比賽會是啥感覺。感想就是沒有金剛鑽，不攬瓷器活。6周三個比賽，再加上旅途勞頓，實在是累人。 三個比賽中倫馬組織最有序，體驗最好。波馬跑過好幾次了，沒啥新鮮感，總體無功無過。名古屋絕對是網紅賽事，終點處的燕尾服頒獎帥哥和Tiffany獎牌比較有趣。

 

倫馬起點分了三個區，隻能自顧自了

 

枯山水是上半年的另一個project。2015年第一次在京都龍山寺看到就愛上了。疫情導致的生活節奏變化之一就是有比較多的時間在院子裏遊蕩。花花草草養活有困難，就想起了枯山水。沒想到實際操作起來枯山水也沒那麽容易。幾噸的石頭運到指定位置就很麻煩。施工時候以為房子都要被撞塌了。耙子也是個小挑戰，哪兒都買不到合適的。這時候理工直男當仁不讓挑了大梁，嘁哩喀喳居然自己做了一個出來。隻能說佩服，佩服，效果絕佳。

所有跟帖： 

• 看題目還想啥是枯山水呢，看到最後好酷啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:45:40

• 養不活植物的人的福音 -愛自由- ♀ (167 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:58:52

• 哇太棒了，收獲滿滿的半年！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:46:46

• 密集比賽不適合我，體力跟不上想法 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 12:59:24

• 有一句說一句，你看著又小又可愛，跟我想象的那種大姐大的樣子完全不同啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:00:14

• 對跑步人的stereotype，總以為是強壯有力的超人，其實就是路上隨處可見的正常人，lol -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:02:28

• 我覺得你是well above average的哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:09:23

• 蠻力還是有一點的，哈哈哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:12:52

• 動如脫兔，靜若處子，充滿禪意的生活 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:03:07

• 為了這個院子沒少吵架，我兩一個喜歡熱鬧，一個主打空曠。放多少石頭，放多大的石頭....各種分歧隻能靠吵架來解決了，lol -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:04:57

• 還有水紋，時不時變一下，映照當時的內心；石也可以妝點。所謂：山無常勢，水無常形。變化是王道。見內 -fuz- ♂ (115 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:09:39

• 行家。跟光線也很有關係。這石頭太大了，沒有吊車動不了位置。隻能靠耙出不同的花紋反映自己的內心了 -愛自由- ♀ (105 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:12:15

• 可以用些小石頭： 石上石、石外石 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:43:29

• 家裏不是還有位主打空曠的麽。我繼續“做做工作”，我自己是喜歡多一些石頭弄點組合造型出來。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:25:30

• 有個不滿意的，院子這個位置日照時間太長，不知道啥時候才能在石頭上長出青苔。現在的樣子一看就不是古董 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:31:35

• 濕石才能長苔，應浸水或霧噴，在大石周圍埋管、留噴口，定時噴霧。種棵楓樹，常紅那種，有色彩層次感，同時還能擋部分光。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:38:58

• 天天噴了，不知道啥時候才能長出苔蘚。楓樹也有，不過為了避免落葉困擾，遠處樹蔭解不了近處問題。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:41:06

• 試試從其它地方揪點青苔，塞在大石下麵 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:46:39

• 好主意，我到山裏逛逛去，弄個種子可以長的快一點。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:53:30

• 正忙。先Biaji一下。回頭再看帖。:)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:10:16

• 慢慢來，石頭太重了，挪不了位置，哈哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:13:20

• 哇哢哢，哇哢哢，內外兼修，動靜兩宜，夫妻相攜，比翼同跑，不要太妙哇！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:42:13

• 我兩比較黏糊，幹啥都要黏在一起。吵架也黏在一起吵，LOL -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:45:18

• 原來這叫枯山水！你們把它做到自家院子裏了，以為隻在日本園林才有， 敢想敢幹，美眉個兒真高，長腿跑得快， -Waterchase- ♀ (75 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:01:46

• 跑馬第十年了，時間過的真快。枯山水做景可大可小，當作點綴做個小景也是不錯的。各種石材搭配起來也可以配西式花園不違和。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:08:36

• 那時候在文學城上看到你們跑馬拉鬆的覺得驚為天人，遙不可及。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:21:11

• 你的那個心率不應該有這個感覺 -愛自由- ♀ (167 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:22:29

• 其實，自己家可以做個小點的，也可以放在室內，如沙盤。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:22:35

• 好瀟灑健美的時尚跑妹！夫婦一路相伴跑波馬，多麽難得呀；大讚黏糊：-）。謝謝介紹枯山水，跟著學習了。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:23:34

• 姐姐，我覺得你比我黏糊 -愛自由- ♀ (167 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:27:20

• 羨慕，佩服，致敬大滿貫的跑神！ -王武- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:49:54

• 俺帖子裏的理論被全盤否定了啊 -王武- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 15:51:24

• 大千世界，各色各樣的都有，沒啥否定的哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:28:55

• 想跑的比賽都能跑，加油加油 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:28:26

• 夫妻搭檔，太讓人羨慕了。最後的照片效果好好。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:48:29

• 又一個行家，後麵照片相機拍的。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:22:23

• 同喜歡枯山水，有相同興趣愛好真好！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:55:00

• 沒有就培養，為了黏在一起也是拚了，哈哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:22:52

• 很欣賞你跑步和枯山水的冥想，一個涉及身體，一個涉及精神，而且非靜態，太妙了！向你學習。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:49:37

• 伉儷情深，攜手跑遍全球！我也特別鍾意日本園林，禪意空靈，能自己做起來，好美 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 19:06:21

• 更大的有點是維護時間成本低，耙好了能堅持幾個月不變樣子。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:23:39

• wow真會玩兒 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 20:05:54

• 迅速找到關鍵詞，主要就是好玩 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:24:02

• 這是比翼雙飛跑世界啊，讚！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 21:06:34

• 反正也要到處逛逛，跑著逛看到的東西多。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:28:48

• 會生活 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 15:55:00

• 謝謝 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:29:29