據說是1999年來的傳統節目。 我們城每年七月四號YMCA的5K/10K跑和kids fun run。今天有點悶熱,但是完全不影響大家的興致。很多是全家出動, more people more fun。 我跑了個5K,23:56, 比去年的成績進步了36秒,算上地心引力,覺得挺來之不易的。跑完買菜回家做飯,把健康的理念貫徹到底。
答魚兄:我在納城跑5K
所有跟帖:
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真棒
-落花飄零-
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07/04/2023 postreply
12:37:14
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芳姐好颯啊 ,跑的也超級棒,祝賀進步。
-小眼睛精靈-
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07/04/2023 postreply
12:44:00
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謝謝精靈,要向你學習,多做全麵的力量訓練。
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
12:46:08
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謝謝花班的CME,每次做飯都會多考慮一點營養成分。
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
12:44:28
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真快!
-Waterchase-
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07/04/2023 postreply
13:38:13
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健步如飛!
-我痛恨跑步機-
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07/04/2023 postreply
14:10:00
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LOL!
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
17:56:28
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跑得好快
-printemps-
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07/04/2023 postreply
14:30:00
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謝謝!一起跑,一起動!
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
17:57:35
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中間那張,在模仿曉陽吧
-fuz-
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07/04/2023 postreply
15:23:41
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夫子兄也有看走眼的時候:-)。我先生的這位小老鄉是有童子功,她的跑姿優美,尤其是後折腿。
-廣陵曉陽-
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07/04/2023 postreply
15:36:11
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是不是跑得快的擺臂幅度也大
-Waterchase-
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07/04/2023 postreply
16:19:10
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步子大,擺臂大;與步頻關係不大
-fuz-
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07/04/2023 postreply
17:02:33
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其實夫子先生是火眼金睛,撞鞋啦!衣服顏色也相似。 隻是兔姐這杠杠的實力我是望塵莫及呀!先圖個形似吧!
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
17:34:41
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英姿颯爽,讚!
-我胖我的-
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07/04/2023 postreply
15:24:55
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謝謝,你跑步進步神速。
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
17:42:42
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跑姿好漂亮!恭喜小老鄉妹妹PR!
-廣陵曉陽-
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07/04/2023 postreply
15:45:15
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謝謝曉陽姐的鼓勵。你是我和好多姐妹的標杆!
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
17:44:30
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颯爽英姿,速度好讚!漂亮妹子!
-polebear-
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07/04/2023 postreply
17:34:23
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謝謝棍熊,你的力量訓練堅持得真好。對你醃製的香腸至今還念念不忘。還有各色的花卉,每次看帖都感覺賞心悅目!
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
17:52:47
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祝賀!芳姐站姿跑姿都堪稱標杆
-喵兒爸-
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07/04/2023 postreply
17:40:49
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謝謝美言!
-TN_fang-
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07/04/2023 postreply
17:45:18
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謝謝fangfang妹子響應!你真棒!
-鯉魚塘的魚-
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07/04/2023 postreply
19:06:31
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跑得快,這身運動裝也很好看。
-嚴惠姍-
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07/04/2023 postreply
22:17:34