答魚兄:我在納城跑5K

來源: TN_fang 2023-07-04 12:34:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (384 bytes)
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據說是1999年來的傳統節目。 我們城每年七月四號YMCA的5K/10K跑和kids fun run。今天有點悶熱,但是完全不影響大家的興致。很多是全家出動, more people more fun。 我跑了個5K,23:56, 比去年的成績進步了36秒,算上地心引力,覺得挺來之不易的。跑完買菜回家做飯,把健康的理念貫徹到底。

所有跟帖: 

真棒 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 12:37:14

芳姐好颯啊 ,跑的也超級棒,祝賀進步。 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 12:44:00

謝謝精靈,要向你學習,多做全麵的力量訓練。 -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 12:46:08

謝謝花班的CME,每次做飯都會多考慮一點營養成分。 -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 12:44:28

真快! -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 13:38:13

健步如飛! -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 14:10:00

LOL! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:56:28

跑得好快 -printemps- 給 printemps 發送悄悄話 printemps 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 14:30:00

謝謝!一起跑,一起動! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:57:35

中間那張,在模仿曉陽吧 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (127 bytes) () 07/04/2023 postreply 15:23:41

夫子兄也有看走眼的時候:-)。我先生的這位小老鄉是有童子功,她的跑姿優美,尤其是後折腿。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 15:36:11

是不是跑得快的擺臂幅度也大 -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 16:19:10

步子大,擺臂大;與步頻關係不大 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:02:33

其實夫子先生是火眼金睛,撞鞋啦!衣服顏色也相似。 隻是兔姐這杠杠的實力我是望塵莫及呀!先圖個形似吧! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:34:41

英姿颯爽,讚! -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 15:24:55

謝謝,你跑步進步神速。 -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:42:42

跑姿好漂亮!恭喜小老鄉妹妹PR! -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 15:45:15

謝謝曉陽姐的鼓勵。你是我和好多姐妹的標杆! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:44:30

颯爽英姿,速度好讚!漂亮妹子! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:34:23

謝謝棍熊,你的力量訓練堅持得真好。對你醃製的香腸至今還念念不忘。還有各色的花卉,每次看帖都感覺賞心悅目! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:52:47

祝賀!芳姐站姿跑姿都堪稱標杆 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:40:49

謝謝美言! -TN_fang- 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 17:45:18

謝謝fangfang妹子響應!你真棒! -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 19:06:31

跑得快,這身運動裝也很好看。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 22:17:34

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