力量訓練打卡 Day 15

力量訓練： Kettlebell Strength 10 minutes, Push up 30-20-20, Plank 3組， Squats 20-20-20, Dead Hang 4組， 沒有負重的Cardio, 共25分鍾。

跑步：50 分鍾

大蔥花兒快開謝了，花期還挺長，得研究下怎麽管理讓它明年再長

紅色杜鵑開得最好的一年

所有跟帖： 

• 那個口號有點扯。沒有人能完全控製自己的想法，隻能控製自己的言行。換句話就是：神來未可知，衝動不可取 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 19:37:05

• 一點也不，沒有恰當的thought, 是沒法控製言行的。人的thought是我們最大的寶藏，往裏麵放什麽非常關鍵 -polebear- ♀ (85 bytes) () 06/06/2023 postreply 19:44:38

• 好家夥，聊著聊著運動健身，怎麽直奔心學討論去了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 03:06:46

• 本來需要點兒雞湯，fuz火眼金睛，老遠搭一眼就看出來是雞精兌出來的(^^) -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 05:24:01

• 思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 08:28:28

• "思想決定行為“與”習慣決定性格“矛盾。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 10:18:27

• 怎麽覺得你和川川都有道理！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:13:42

• 有道理！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:12:59

• 一半正確。洗腦還是有效的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 03:37:52

• 期期都有你的花，百看不厭！ -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 06:46:18

• 十100 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 07:04:18

• 當園丁和運動一樣，都是超級減壓的活動 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:11:33

• 有壓力了(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:10:46

• 喜歡大蔥花 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 07:39:16

• 現在發現它花期好幾個星期，更喜歡了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:09:21

• 大蔥花好看。像一個個仙人球。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 12:24:55

• 你這麽一說還真像！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:10:15