可以有兩種跑法,一種是為出成績精心準備,一種是跑著玩兒,跟著感覺走
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也可以按照“80-20原則”。一年跑10個,兩個是目標賽,8個是訓練賽。
-布蘭雅-
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05/13/2023 postreply
17:08:43