從遠處看看自己,給自己一個機會,提醒不要忘記腳下的生活。把舞蹈還原給生活,那麽舉手投足皆可跳出生活之舞,跳出舞蹈的美和生活的真。
跳舞的十種驚人效果
跳舞能增強心髒功能,使心髒慢而有力。
. 跳舞能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。
跳舞能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。
跳舞可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
經常跟著弦律音樂擺動身體,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,每周跳舞三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均占優勢。
跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時,以輕快的步伐15分鍾左右,即可緩解緊張,穩定情緒。
定時堅持,會消除心髒缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。
跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。
跳舞能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。
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