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2014 (100)
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把舞蹈還原給生活！
從遠處看看自己，給自己一個機會，提醒不要忘記腳下的生活。把舞蹈還原給生活，那麽舉手投足皆可跳出生活之舞，跳出舞蹈的美和生活的真。
跳舞的十種驚人效果
跳舞能增強心髒功能，使心髒慢而有力。
. 跳舞能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
經常跟著弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐15分鍾左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
定時堅持，會消除心髒缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
跳舞能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
舞蹈是一種藝術的美。
感恩節快樂！
美侖美奐的貼子，好享受啊，謝謝分享！