除了陽光型抑鬱症，還有微笑型抑鬱症。我父母的主治醫生事後跟我講，他有個同事（沒錯，精神科的醫生）自殺了，別人都想不到。留下封遺書，說自己可能就是微笑型抑鬱症。抑鬱症大都是高智商的人得的，本身多疑，計劃自殺的過程也很謹慎，在外人看來可能是很正常的甚至積極的，這真是挺可怕。不過我爸媽還不是，他們一直抱著批判的眼光去看世界，老年人又總會有些慢性病的，因此當總是抱怨自己的身體的時候，家人也沒感到有什麽不妥。
虛擬社區可能有點作用吧，我覺得隻要有興趣的事情就好。其實家人的幫助不如同事朋友的幫助，因為太熟悉了，性格也互相影響，反而不相信家人的話，共同話題也有限，外人的影響力更大，會有新的話題新的變化。不過戶外運動有助於產生血清素等抗抑鬱的重要化學物質，曬太陽對褪黑素影響很大，戶外運動是必不可少的。
目前的研究是，抑鬱症與基因基本沒有關係。我家親屬以及祖輩都沒有抑鬱症的，我懷疑我姥爺在去世前一兩年是抑鬱症，但沒有根據，他也不是因為抑鬱而死。
其實預防和關注抑鬱症是好的，但我懷疑過早過久的藥物幹預使我爸媽病情加重難以挽回。
另外可能大家都聽說過電擊療法，覺得這個不人道。但有意思的是，無痛電休克療法對抑鬱症是最有效副作用最小的療法。我爸嚴重時無法站立大小便無法自理好像帕金森病，但神經內科無法查出原因（精神作用的威力），電擊兩次後就跟正常人一樣，見到我笑嗬嗬的，動作好像年輕人。本來以為可以治愈了，不幸的是電擊療法複發也是最快的，可能會變得更嚴重，這我後來才知道。本來在複發前是心理幹預的最佳時機，可惜讓醫院給耽誤了。除此以外電擊的副作用就是短期記憶喪失，最近一個月的事情都忘了，其實這是挺好的事情，忘了就不焦慮了，不過記憶慢慢的會恢複，長期記憶也沒影響，因此以前焦慮的事情還會焦慮。
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