多吃蔬菜水果幹果瘦肉蛋，適當鍛煉，控製總熱量和糖就可以了。

來源: 桃花源裏人家 於 2026-03-08 15:48:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2026-03-08 15:48:54 時間, 由普通用戶 桃花源裏人家 編輯
回答: 在美國吃喝隻占1%。不吃不喝剩不下錢 由 caren 於 2026-03-08 15:45:55

所有跟帖： 

• 是。我最大毛病就是吃米飯太多。最近一個月每頓隻吃一片黑麵包 -caren- ♂ 給 caren 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 15:50:56

• 黑麵包也一樣升糖 -半畝園- ♀ 給 半畝園 發送悄悄話 (60 bytes) () 03/08/2026 postreply 16:33:29

• 總不能一片也不讓我吃吧？ -caren- ♂ 給 caren 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 16:40:20

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