早上在家坦回複一個網友的時候說的
有些技能真的是天生的，比如倒立拿大頂我從小就會。然後37年前來美國以後很多年了都沒做，但是來美國以後十幾年去田納西做住院醫生期間在家裏又做過（有照片記錄的）。那說明相隔了十幾年這個技能一直保持下來的。都不需要中間不斷地鍛煉。
我父親年輕的時候也很厲害的，家鄉前麵的那條寬闊的和他一個猛子紮下去就會到對岸才浮出水麵。
另外前幾年我回去在社區的單杠上做動作的時候，他跟我說他年輕的時候可以在雙杠上翻跟鬥。
不過自律方麵確實也比較重要。比方說周末不上班，那我蘋果手表三個運動圓環關閉起來就需要額外的努力（因為平時上班的時候就是大部分時間是坐著看顯微鏡，但是卡路裏還是有消耗的。然後我每過一兩個小時會出去走路走個幾分鍾），換句話說，就是周末需要額外的努力才能達到卡路裏的消耗量。
