我跑了兩三年，

成績最好的時候是5k 第一名.

然後去maui 的時候我每天跑6 mile, 

傷了膝蓋. 我再也不跑了. 

現在我學會了遊泳. 每次遊40個laps. 
 

所有跟帖： 

• 遊泳很好的鍛練對膝蓋好 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:13:18

• 是， 現在我也知道換氣了 -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:18:06

• 適合自己的就是好的，貴在堅持。 -退休計劃- ♂ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:15:47

• 是， 在這方麵， 我像一個機器一樣運轉 -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:17:43