這是我在博客去看到的
我最近很多朋友退休了，雖然我還未到退休年齡——讀了美國心理學會的一篇關於退休的文章，分享幾點：
1. 最初的釋然與幸福感：退休的前幾個月通常帶來一種釋然和新獲得的自由，個體擺脫了工作的壓力和日常事務，帶來了更高的幸福感。
2. 身份喪失與情緒低穀：在最初的喜悅過後，許多退休人員會經曆幸福感的下降，通常與職業身份的喪失和缺乏工作結構感有關，這可能導致迷茫感。
3. 應對變化：通過培養新愛好、誌願服務或追求個人興趣等應對策略，幫助退休人員重新找到目標和情緒平衡，度過過渡期。
4. 經濟影響與財務壓力：在美國，對於超過一半的退休人員來說，經濟困難可能成為現實，因為他們的退休儲蓄不足。許多美國人缺乏足夠的退休資金，導致財務壓力和對長期安全的擔憂。
5. 健康與身體調整：衰老帶來的身體影響和適應較慢節奏的需要可能影響幸福感。此外，意識到剩餘的時間比已過去的時間少可能引發焦慮，促使人們更加重視健康和福祉。
6. 與時間談判與戰略規劃：退休人員在適應更多自由時間的同時，必須與時間本身進行談判——重新思考目標，製定未來的戰略計劃，確保在身體和財務健康上都進行投資，以實現充實的退休生活。
