保持體重是一個很重要的措施

看到有的老年人，吃不了東西（牙不好），每年體重往下掉，肌肉流失，瘦成柴骨。

對於我們現在，就是要不讓體重升上去。 這對於很多人不是件容易的事，需要常年的毅力。