定期的縮短睡眠時間未必不好. 要訓練安靜時快速入睡, 不應該超過10分鍾,

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-04-14 09:54:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 一本好書治愈了我的睡眠問題 由 矽穀居士 於 2024-04-14 06:58:46

所有跟帖： 

• 10分鍾？這個很厲害！如何訓練？可以簡單介紹一下嗎？ -矽穀居士- ♂ 給 矽穀居士 發送悄悄話 矽穀居士 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:58:17

• 簡單地說, 你累極了需要睡覺, 倒頭便睡. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:20:00

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