沒有提到鍛煉，是不是缺這個？

來源: 打工崽的退休夢 於 2024-04-14 07:09:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (522 bytes)
回答: 一本好書治愈了我的睡眠問題 由 矽穀居士 於 2024-04-14 06:58:46

我和領導就是睡覺好。她是睡不醒，我是有鬧鍾隨時起來（釣魚養成的習慣），但睡眠很好。我每天一大杯咖啡，但上午十一點之前一定喝完。每天鍛煉兩小時，最近加了頸椎的理療，每天多出來30-40分鍾。酒不能少，但怕上癮，隻有周末喝，一般一禮拜一次，偶爾兩次，這周兩次，禮拜五晚上走完路和酒友喝一杯；昨晚兒子請客，叫叔叔阿姨們過來喝一杯。好像我是喝了酒睡得更好。g

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