我們每天麵對很多人和事，內心總會被外在的因素所擾亂甚至煩惱。比如我們總看到或聽到“某某又掙大錢了，高升了，買房買車了…等等”，這是別人的好事，可是大多時候我們內心很難生起真正的讚歎心。
倒是嫉妒多了幾分，煩惱多了幾分。其實嫉妒來源於我們內心的不平衡和成見，如何去平衡降伏我們的心，需要智慧。人都是有嫉妒傲慢心的，隻不過有些人嫉妒心很強，表現很明顯，有些人稍微弱一些，表現不明顯，人總是很自我的，隻要別人比我好、比我強，都會產生嫉妒傲慢心理，甚至有時候會加強升級成為憎恨心。
有時候看似自己沒有生起嫉妒傲慢心，但對自己看不上的人或事或者別人在某一方麵超於自己時，還是可以給他挑出各種毛病。這樣的嫉妒心是細微的，可能很多人都不會察覺。
我們對事或人的喜好，隻是出自我們的分別念，依據個人所好去判斷事物的好壞，這是個人成見。並不是正見。我們恒時要觀察自己的念內心，不要輕易去評價或毀謗任何人或事。
比如現在大家每天都刷的朋友圈，看到別人的生活動態，發的旅遊風景圖，很美好的畫麵，應該給美景一個讚歎。
可是大多數人這時候內心是嫉妒的，甚至反感抵觸的，其實風景本身沒有錯，隻是我們的心亂了而已。就如六祖大師經典名句“不是風動，不是帆動，仁者心動”。佛教裏有個重要名詞稱為——“隨喜讚歎”，也是普賢菩薩十大願之一。隨喜讚歎就是對治我們的傲慢、嫉妒心態，特別是對治嫉妒。
嫉妒的根源來自於自己內心的不平衡，而這種不平衡心理還是來源於對自我的執著。什麽是隨喜？別人出錢作公益，我多少幫一點忙；別人作了好事，我樂見其成;
別人有成就，不起嫉妒的心，隨口說些讚歎的好話；別人失意，不幸災樂禍，隨口說些鼓勵的話。隨口說些好話，隨手做些好事，隨心幫助他人，都是隨喜。
當我們生起隨喜心的時候，不僅是不嫉妒，還要發心成就，並且盡心盡力幫人，才是真正隨喜;自己有力量但是不肯盡力幫忙，或是單單不嫉妒，仍然不是真正的隨喜。要知道成就他人，就是成就自己。能歡喜容忍別人超過自己，不但不嫉妒人，更進一步知道別人的好處，就是自己的好處，要懂得“成人之美”。我們學習去隨喜別人，看似是在成全別人，實則是在幫助自己，幫我們降伏因嫉妒產生得煩惱，淨化我們的心靈。學會轉傲慢、嫉妒為歡喜、讚歎，我們不要被外在的環境所綁架，學會“境隨心轉，而不是心隨境轉”。
