簡單晚餐

今天下雨，匆忙去菜園摘了一個絲瓜、幾個黃瓜西紅柿，加4個雞蛋炒一下，兩磅半。

一個水果，一點堅果，一小碗cereal。

計800大卡。

午餐才是正餐。

所有跟帖： 

• #whitepeoplefood -檸檬椰子汁- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 12:33:44

• 白人飯簡單省事，我非常喜歡 -Aywl888- ♀ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 12:52:20

• 剛退休幾年琢磨做飯，結果體重超標、血糖超標。今年改了 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 12:56:30

• 這幾個月我也琢磨做飯，可能體重增加了一點（我家沒磅秤），鍛煉一點沒少，感覺體力和精力都更好了。我對吃了多少不太關注。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 13:27:53

• 完美。我最後飯後犯困，等等問題冒出來了 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 13:30:00

• 我飯後一般會安排走路，遊泳，健身房。這樣不會犯困。飯後走路最好，吃完就能走，遊泳和健身房要等半小時。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 13:35:51

• 犯困是因為吃米麵吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 15:15:09