夏天日長，可走的小時多，習慣了可以走更多miles.

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• 是的，剛開始可以走少些，慢慢加裏程，避免受傷。很多人從每天十幾英裏開始，慢慢加到二十幾，三十幾。 -juststarted- ♀ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 22:11:48