我也是上山容易下山難，你說的肌肉訓練確實有很大幫助，我參加crosstraining基本上都有這些訓練內容，現在我明顯感覺膝蓋疼

來源: 業餘坐家 於 2017-08-29 19:14:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 減輕。 -業餘坐家- ♀ 給 業餘坐家 發送悄悄話 業餘坐家 的博客首頁 (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 19:15:04

• 謝謝！ -Backcountry- ♀ 給 Backcountry 發送悄悄話 Backcountry 的博客首頁 (0 bytes) () 08/30/2017 postreply 07:18:39

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