我也是上山容易下山難，你說的肌肉訓練確實有很大幫助，我參加crosstraining基本上都有這些訓練內容，現在我明顯感覺膝蓋疼

來源: 於 2017-08-29 19:14:42 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次