你還是本質上膝蓋比較好，大多數人膝蓋的問題是關節炎，由ageing造成的關節中的潤滑減少，最後隻能換膝。

來源: kozy 於 2017-08-29 10:23:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 也許是的。關節炎的問題我沒有研究過，文章談的主要著重大腿和腰部肌肉的力量訓練，拉伸stretch的作用反而不是很大。 -Backcountry- ♀ 給 Backcountry 發送悄悄話 Backcountry 的博客首頁 (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 18:51:16

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