有沒有 Core exercise/challenge 的鏈接？

謝謝好貼！ 網上一查，太多了，有點無所適從，可以介紹一下你做的嗎？

襪子我也是穿一雙薄的 liner, 外穿一雙厚的。推薦 Bridgedale 的襪子。

所有跟帖： 

• 男生訓練我確實不懂。我自己目前隻是body weight training. 沒有負重訓練。 -胡桃架子-- ♀ (690 bytes) () 07/14/2015 postreply 14:06:38

• 謝謝回複！ -奚凡- ♂ (250 bytes) () 07/14/2015 postreply 17:34:48