吾家有子初長成，與父同跑馬拉鬆

吾家有子初長成，與父同跑馬拉鬆

    自此迷上了馬拉鬆這個新玩具，總是希望多多參加一些比賽。盡管忝為中產，但是地主家也時常鬧饑荒，如果一年參加十次八次的比賽，這報名費用也是一筆不小的開支。
    於是，想了一個妙招--不是蹭跑，不是當土匪，而是當兔子，作為一個pacer去做馬拉鬆比賽的義工。一般來說，兔子是不需要繳納報名費的，而且時常還有一個免費的參賽名額，可供家人或者朋友使用。
    去年的莫幹山馬拉鬆當兔子，俺的那個免費名額給了小兒長公子，他跑了一個5千米，用時26分，進入前30名。借此東風，鼓動小兒與俺同跑。從此，每個周日早晨7點鍾，準時前往住家附近中學的操場跑圈，一小時，6英裏，如無特殊理由，絕不缺席。
    如此下來，4月有餘。今年年初，報名參加2013/2/24位於Fremont市的NorCal半程馬拉鬆，順便給小兒爭取了一個免費的半馬名額。賽前一個月，爺倆特地在狼溪步道跑了一個10英裏的長距離，配速是10分半，對於一個從未跑過10英裏距離的半大小子而言，這個成績相當不賴。
    此次比賽，俺的兔子角色是2小時50分鍾，也就是以每英裏13分鍾的配速跑完13.1英裏的半程馬拉鬆。非常之慢，慢到僅僅比關門時間快了10分鍾而已。但是對於初次參賽馬拉鬆的小兒來說，這個速度非常合適，斷不至於給他人生第一個馬拉鬆帶來任何恐怖記憶。
    當天的馬拉鬆是早上7點32分開始，晚了2分鍾時間，不知道為啥，也沒有領導講話什麽的，估計是唱國歌的美眉給耽誤了。Anyway，最後槍響出發後，大家還是蠻開心。
    13分鍾的配速其實有點難跑，俺隻要稍微走神，就會快過12分的配速。一開始的2英裏，小兒總是不知不覺地跑在俺的前麵。俺隻好盡量拖延比賽的節奏，凡是上坡一律走路，經過水站也是走路。
    如此，慢慢騰騰地跑過了中間折返點。周圍除了小兒外，居然始終簇擁著三位忠實擁躉，第一位是一個巨胖的老墨胖妞，噸位至少在180磅以上，過了8英裏後，胖妞居然扭動身軀，加速向前，最後的成績是2小時44分鍾；第二位是印巴女子，話癆，一路上不停地瞎扯，甚至還接了一個電話，跟對方說：她正在跟一個叫阿唐的pacer一起跑。對方大概問跑的如何？她回答說：阿唐說了，現在比預定速度快了1分鍾。對方大概是問：怎麽會這樣？她大笑：He's trying to kill us！話癆的成績是2小時48分鍾；最後一位是白人胖婦，俺沒有拍下她的號碼，估計成績與印巴女差不太多。她的策略是跑100米，然後走20米，前前後後地晃。
    過了半程，俺詢問小兒，是否要一個人加速向前？他搖搖頭說，還是跟著俺踏實。
    等跑到10英裏標誌處，這裏是小兒曾經跑過的最長距離，俺再次征求他的意見：是否想加速向前，在2小時40分以內完賽？他反問一句：現在的用時？俺告訴他是2小時08分。小兒最終同意了，一個人開始加速向前。
    在接近最後一個折返點的時候，俺見到小兒從對麵飛奔過來，步履輕鬆，那種當爹的自豪感油然而生--吾家有子初長成！最後他的成績真的不到2小時40分，最後3英裏跑出了10分半的配速。
    小兒離去後，俺繼續率領著胖妞胖婦們悠閑地晃悠。速度一減再減，但是拐過最後一個街角的時候，赫然發現終點就在二百米開外，可是時間還有4分鍾！俺隻好抱歉地對身邊的幾位擁躉說，你們衝刺去吧，俺來做你們的後衛^_^
    幾位謝過了俺，便徑直衝向終點。俺躲在街角藏了2分鍾的貓貓，然後跳出來大步流星地衝向終點。結果時間不曾卡好，最後的成績比2小時50分鍾多了幾秒鍾。。。晦氣，兔子這話其實蠻難的！



路線圖。



比賽服務區。



前往起點的賽手。



街角大鍾。



比賽物品包括號碼也可以賽前領取。



免費按摩。



賽事指揮部（主席台）。



當年的火車車頭。



霞光初上。



有了光，便有了色彩，世界便因此鮮活起來。



專職攝影師。



時尚美眉。



山坡上的巨型嵌字--Niles，這是Fremont市的一個社區。



這些便是俺的兵們。



出發前一刻。



比賽開始了！



230的兔子看過來！



舉牌的那位就是俺，俺家小兒在左側。



5千米的選手滯後出發5分鍾，但是很快超前，第一名已經折返。



長公子背影。



跑脫了鞋帶的美眉。



迎麵跑過來的小兒。



跑在河對岸的小兒，他在最後這3英裏，超越了三十幾位選手。



前麵這位白人胖婦就是追隨俺的三位擁躉之一。



賽道並未封閉，所以還有遛狗的人和騎車的人。



最後一英裏。跑到此處，距離250的兔子時限還剩下15分鍾時間，當時俺非常發愁，如何消化掉這多出來的2分鍾。。。



專職攝影師。



終點在望，可是尚有4分鍾剩餘。。。發愁！



小兒賽後留影。


視頻



[A]http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/marathon_Niles/?action=view¤t=MorCalHMNiles.mp4[/A]

高明數據

1 12:32.7 1.00 12:33
2 12:27.0 1.00 12:27
3 12:44.6 1.00 12:45
4 12:31.1 1.00 12:31
5 12:29.1 1.00 12:29
6 12:56.4 1.00 12:56
7 12:47.7 1.00 12:48
8 13:13.0 1.00 13:13
9 13:09.1 1.00 13:09
10 13:25.0 1.00 13:25
11 12:59.0 1.00 12:59
12 13:40.0 1.00 13:40
13 15:02.3 1.00 15:02
14 :03.7 0.01 5:46
合計 2:50:01.0 13.02 12:99

最後0.1英裏（160米），用時5分多鍾，俺這個兔子當的不夠稱職啊！^_^

(完）


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所有跟帖： 

• 好啦， 看了你的貼，我又有動力去跑步了。 就是膝蓋不得力。 -sangehaizidema- ♀ (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 12:14:37

• 回複：好啦， 看了你的貼，我又有動力去跑步了。 就是膝蓋不得力。 -阿唐- ♂ (55 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:01:58

• 恭喜阿唐培養出一個小長跑愛好者。 -sunnydog&thundercat- ♀ (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 12:26:48

• sunnydog and thundercat,what a beautiful couple ! 你們小兩口的幸福生活，使我想 -coach1960- ♂ (67 bytes) () 03/01/2013 postreply 21:48:40

• Haha...您說的我們都不好意思了^_^。謝謝關注！ -Sunnydog&Thundercat- ♀ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:08:28

• 給你們個舊貼算自我介紹一下。周末愉快！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:47:14

• 對不起，聯不上。下次再來 Monterey Bay 跑 Big Sur Marathon, 我們來給你們加油：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 16:04:28

• 的確，兩口子都跑馬拉鬆的不多，太陽狗和霹靂貓就是一對兒！ -阿唐- ♂ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:11:49

• 基因啊, 恭喜恭喜! -蘇.蘇- ♀ (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 16:19:26

• 超讚！我有個提議： -1990- ♀ (235 bytes) () 02/28/2013 postreply 16:34:01

• 附議！文學城老板敬啟：增設一個戶外天地板塊，叩謝！ -阿唐- ♂ (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:03:31

• 父子兵，真棒！ -陳默- ♀ (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 17:56:37

• 恭喜恭喜。太多專業名詞，沒太明白：為什麽兔子（陪跑？）要有時間限製不能跑快？ -amastroller- ♀ (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 19:56:22

• 兔子的職責是作為參賽選手的速度參照物，3小時兔子一定要正好3小時完賽，跑太快/跑太慢 -阿唐- ♂ (78 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:06:57

• 小子不錯，有潛力，這邊好像都沒有領導講話之類的:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 20:30:58

• 榜樣的力量是無窮滴 -work&family- ♀ (49 bytes) () 03/01/2013 postreply 07:30:00

• 15歲。不要逼小孩跑步，要誘導，而且要以身作則。 -阿唐- ♂ (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:10:54

• 問個弱智問題，跑馬拉鬆對減肥無效嗎？聽你說那幾個胖大媽都胖得夠噸位啊。 -lepton- ♀ (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 08:15:23

• 答案是肯定的。我身邊的3個胖子，一個是受傷（跟腱）停止跑步，體重飆升，現在處於恢複期； -阿唐- ♂ (89 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:09:53

• 恭喜加佩服。 -la-vie- ♀ (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 08:33:52

• 太厲害了，強大的基因。我去年跑了一個半馬，現在不敢跑了，膝蓋不太好。 -微微蔚藍- ♀ (29 bytes) () 03/01/2013 postreply 12:49:51

• 1）跑多了，肌肉力量強了，膝蓋受力就小了；2）使用膝帶，見內： -阿唐- ♂ (156 bytes) () 03/01/2013 postreply 15:31:16

• 請問這種膝帶是什麽樣的作用原理？它與護膝的作用有什麽不同？ -LI-3- ♀ (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 18:24:41

• 護膝應該是防摔傷。這種膝帶是起固定作用，防止韌帶拉傷。 -阿唐- ♂ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:05:19

• 回複：吾家有子初長成，與父同跑馬拉鬆...好父子 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 18:28:35

• 恭賀，恭賀！本人是你的粉，也讀了你的多數博文。把這傳統和精神傳給兒子，是給他的珍貴禮物。 -coach1960- ♂ (69 bytes) () 03/01/2013 postreply 21:25:26

• 行，如果是在灣區，大家可以一起跑步：） -阿唐- ♂ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:09:52

• 很有意思！給你兒子加油。 -湘西山民- ♂ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:27:57

• 佩服佩服，給你們父子倆加油！！！ -吉衣- ♀ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 17:45:15

• 祝賀阿唐, 後繼有人阿! -嘉崚子- ♂ (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 18:35:27