吾家有子初長成,與父同跑馬拉鬆

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吾家有子初長成,與父同跑馬拉鬆

    自此迷上了馬拉鬆這個新玩具,總是希望多多參加一些比賽。盡管忝為中產,但是地主家也時常鬧饑荒,如果一年參加十次八次的比賽,這報名費用也是一筆不小的開支。
    於是,想了一個妙招--不是蹭跑,不是當土匪,而是當兔子,作為一個pacer去做馬拉鬆比賽的義工。一般來說,兔子是不需要繳納報名費的,而且時常還有一個免費的參賽名額,可供家人或者朋友使用。
    去年的莫幹山馬拉鬆當兔子,俺的那個免費名額給了小兒長公子,他跑了一個5千米,用時26分,進入前30名。借此東風,鼓動小兒與俺同跑。從此,每個周日早晨7點鍾,準時前往住家附近中學的操場跑圈,一小時,6英裏,如無特殊理由,絕不缺席。
    如此下來,4月有餘。今年年初,報名參加2013/2/24位於Fremont市的NorCal半程馬拉鬆,順便給小兒爭取了一個免費的半馬名額。賽前一個月,爺倆特地在狼溪步道跑了一個10英裏的長距離,配速是10分半,對於一個從未跑過10英裏距離的半大小子而言,這個成績相當不賴。
    此次比賽,俺的兔子角色是2小時50分鍾,也就是以每英裏13分鍾的配速跑完13.1英裏的半程馬拉鬆。非常之慢,慢到僅僅比關門時間快了10分鍾而已。但是對於初次參賽馬拉鬆的小兒來說,這個速度非常合適,斷不至於給他人生第一個馬拉鬆帶來任何恐怖記憶。
    當天的馬拉鬆是早上7點32分開始,晚了2分鍾時間,不知道為啥,也沒有領導講話什麽的,估計是唱國歌的美眉給耽誤了。Anyway,最後槍響出發後,大家還是蠻開心。
    13分鍾的配速其實有點難跑,俺隻要稍微走神,就會快過12分的配速。一開始的2英裏,小兒總是不知不覺地跑在俺的前麵。俺隻好盡量拖延比賽的節奏,凡是上坡一律走路,經過水站也是走路。
    如此,慢慢騰騰地跑過了中間折返點。周圍除了小兒外,居然始終簇擁著三位忠實擁躉,第一位是一個巨胖的老墨胖妞,噸位至少在180磅以上,過了8英裏後,胖妞居然扭動身軀,加速向前,最後的成績是2小時44分鍾;第二位是印巴女子,話癆,一路上不停地瞎扯,甚至還接了一個電話,跟對方說:她正在跟一個叫阿唐的pacer一起跑。對方大概問跑的如何?她回答說:阿唐說了,現在比預定速度快了1分鍾。對方大概是問:怎麽會這樣?她大笑:He's trying to kill us!話癆的成績是2小時48分鍾;最後一位是白人胖婦,俺沒有拍下她的號碼,估計成績與印巴女差不太多。她的策略是跑100米,然後走20米,前前後後地晃。
    過了半程,俺詢問小兒,是否要一個人加速向前?他搖搖頭說,還是跟著俺踏實。
    等跑到10英裏標誌處,這裏是小兒曾經跑過的最長距離,俺再次征求他的意見:是否想加速向前,在2小時40分以內完賽?他反問一句:現在的用時?俺告訴他是2小時08分。小兒最終同意了,一個人開始加速向前。
    在接近最後一個折返點的時候,俺見到小兒從對麵飛奔過來,步履輕鬆,那種當爹的自豪感油然而生--吾家有子初長成!最後他的成績真的不到2小時40分,最後3英裏跑出了10分半的配速。
    小兒離去後,俺繼續率領著胖妞胖婦們悠閑地晃悠。速度一減再減,但是拐過最後一個街角的時候,赫然發現終點就在二百米開外,可是時間還有4分鍾!俺隻好抱歉地對身邊的幾位擁躉說,你們衝刺去吧,俺來做你們的後衛^_^
    幾位謝過了俺,便徑直衝向終點。俺躲在街角藏了2分鍾的貓貓,然後跳出來大步流星地衝向終點。結果時間不曾卡好,最後的成績比2小時50分鍾多了幾秒鍾。。。晦氣,兔子這話其實蠻難的!



路線圖。



比賽服務區。



前往起點的賽手。



街角大鍾。



比賽物品包括號碼也可以賽前領取。



免費按摩。



賽事指揮部(主席台)。



當年的火車車頭。



霞光初上。



有了光,便有了色彩,世界便因此鮮活起來。



專職攝影師。



時尚美眉。



山坡上的巨型嵌字--Niles,這是Fremont市的一個社區。



這些便是俺的兵們。



出發前一刻。



比賽開始了!



230的兔子看過來!



舉牌的那位就是俺,俺家小兒在左側。



5千米的選手滯後出發5分鍾,但是很快超前,第一名已經折返。



長公子背影。



跑脫了鞋帶的美眉。



迎麵跑過來的小兒。



跑在河對岸的小兒,他在最後這3英裏,超越了三十幾位選手。



前麵這位白人胖婦就是追隨俺的三位擁躉之一。



賽道並未封閉,所以還有遛狗的人和騎車的人。



最後一英裏。跑到此處,距離250的兔子時限還剩下15分鍾時間,當時俺非常發愁,如何消化掉這多出來的2分鍾。。。



專職攝影師。



終點在望,可是尚有4分鍾剩餘。。。發愁!



小兒賽後留影。


視頻



[A]http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/marathon_Niles/?action=view¤t=MorCalHMNiles.mp4[/A]

高明數據

1 12:32.7 1.00 12:33
2 12:27.0 1.00 12:27
3 12:44.6 1.00 12:45
4 12:31.1 1.00 12:31
5 12:29.1 1.00 12:29
6 12:56.4 1.00 12:56
7 12:47.7 1.00 12:48
8 13:13.0 1.00 13:13
9 13:09.1 1.00 13:09
10 13:25.0 1.00 13:25
11 12:59.0 1.00 12:59
12 13:40.0 1.00 13:40
13 15:02.3 1.00 15:02
14 :03.7 0.01 5:46
合計 2:50:01.0 13.02 12:99

最後0.1英裏(160米),用時5分多鍾,俺這個兔子當的不夠稱職啊!^_^

(完)


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    好啦, 看了你的貼,我又有動力去跑步了。 就是膝蓋不得力。 -sangehaizidema- 給 sangehaizidema 發送悄悄話 sangehaizidema 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 12:14:37

    回複:好啦, 看了你的貼,我又有動力去跑步了。 就是膝蓋不得力。 -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (55 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:01:58

    恭喜阿唐培養出一個小長跑愛好者。 -sunnydog&thundercat- 給 sunnydog&thundercat 發送悄悄話 sunnydog&thundercat 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 12:26:48

    sunnydog and thundercat,what a beautiful couple ! 你們小兩口的幸福生活,使我想 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 (67 bytes) () 03/01/2013 postreply 21:48:40

    Haha...您說的我們都不好意思了^_^。謝謝關注! -Sunnydog&Thundercat- 給 Sunnydog&Thundercat 發送悄悄話 Sunnydog&Thundercat 的博客首頁 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:08:28

    給你們個舊貼算自我介紹一下。周末愉快! -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:47:14

    對不起,聯不上。下次再來 Monterey Bay 跑 Big Sur Marathon, 我們來給你們加油:) -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 16:04:28

    的確,兩口子都跑馬拉鬆的不多,太陽狗和霹靂貓就是一對兒! -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:11:49

    基因啊, 恭喜恭喜! -蘇.蘇- 給 蘇.蘇 發送悄悄話 蘇.蘇 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 16:19:26

    超讚!我有個提議: -1990- 給 1990 發送悄悄話 (235 bytes) () 02/28/2013 postreply 16:34:01

    附議!文學城老板敬啟:增設一個戶外天地板塊,叩謝! -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:03:31

    父子兵,真棒! -陳默- 給 陳默 發送悄悄話 陳默 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 17:56:37

    恭喜恭喜。太多專業名詞,沒太明白:為什麽兔子(陪跑?)要有時間限製不能跑快? -amastroller- 給 amastroller 發送悄悄話 amastroller 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 19:56:22

    兔子的職責是作為參賽選手的速度參照物,3小時兔子一定要正好3小時完賽,跑太快/跑太慢 -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (78 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:06:57

    小子不錯,有潛力,這邊好像都沒有領導講話之類的:)) -甜酒甜- 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2013 postreply 20:30:58

    榜樣的力量是無窮滴 -work&family- 給 work&family 發送悄悄話 work&family 的博客首頁 (49 bytes) () 03/01/2013 postreply 07:30:00

    15歲。不要逼小孩跑步,要誘導,而且要以身作則。 -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:10:54

    問個弱智問題,跑馬拉鬆對減肥無效嗎?聽你說那幾個胖大媽都胖得夠噸位啊。 -lepton- 給 lepton 發送悄悄話 lepton 的博客首頁 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 08:15:23

    答案是肯定的。我身邊的3個胖子,一個是受傷(跟腱)停止跑步,體重飆升,現在處於恢複期; -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (89 bytes) () 03/01/2013 postreply 09:09:53

    恭喜加佩服。 -la-vie- 給 la-vie 發送悄悄話 la-vie 的博客首頁 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 08:33:52

    太厲害了,強大的基因。我去年跑了一個半馬,現在不敢跑了,膝蓋不太好。 -微微蔚藍- 給 微微蔚藍 發送悄悄話 (29 bytes) () 03/01/2013 postreply 12:49:51

    1)跑多了,肌肉力量強了,膝蓋受力就小了;2)使用膝帶,見內: -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (156 bytes) () 03/01/2013 postreply 15:31:16

    請問這種膝帶是什麽樣的作用原理?它與護膝的作用有什麽不同? -LI-3- 給 LI-3 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 18:24:41

    護膝應該是防摔傷。這種膝帶是起固定作用,防止韌帶拉傷。 -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:05:19

    回複:吾家有子初長成,與父同跑馬拉鬆...好父子 -zephyr2012- 給 zephyr2012 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/01/2013 postreply 18:28:35

    恭賀,恭賀!本人是你的粉,也讀了你的多數博文。把這傳統和精神傳給兒子,是給他的珍貴禮物。 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 (69 bytes) () 03/01/2013 postreply 21:25:26

    行,如果是在灣區,大家可以一起跑步:) -阿唐- 給 阿唐 發送悄悄話 阿唐 的博客首頁 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 19:09:52

    很有意思!給你兒子加油。 -湘西山民- 給 湘西山民 發送悄悄話 湘西山民 的博客首頁 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 15:27:57

    佩服佩服,給你們父子倆加油!!! -吉衣- 給 吉衣 發送悄悄話 吉衣 的博客首頁 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 17:45:15

    祝賀阿唐, 後繼有人阿! -嘉崚子- 給 嘉崚子 發送悄悄話 嘉崚子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 18:35:27

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