謝謝，準備嚐試

我跟一般人比較的話應該算比較常打坐的，但我覺得能不能靜心也是跟身體的調節功能相關。我能感覺到自己的頭腦中雜念紛飛、無一具念，此時是不是我寧肯專注一念，而非努力放空？我能察覺到自己的變化，卻對改變自己有無力感，例如睡眠。

不好意思，隻是正好有了困惑，所以請教，應該跟疫情無關。

所有跟帖： 

• 放鬆是為了更好地安靜。慢慢地覺知能在意識流外，看著意念一個個冒出，連接成語言。 -yfz9465- ♂ (650 bytes) () 03/16/2020 postreply 05:01:23

• 謝謝，昨晚嚐試了 -雪晶- ♀ (125 bytes) () 03/16/2020 postreply 12:12:55

• 沒那麽快。要堅持。 -yfz9465- ♂ (191 bytes) () 03/16/2020 postreply 14:07:35