常識版食品健康指數序列
我是這樣排列的，常識版，不是專業版。專業版會根據營養成分的差異做區分，將香蕉和蘋果放在完全不同的類別裏。而且專業版更適合於發達國家，例如他們將豬油列為最不健康的食品，而豬油中卻有著貧困人口需要的巨大能量。當然，現代高科技畜牧業所生產的動物油脂的確不健康，含有大量激素藥物的殘留。
最高等，以往的窮人食品，諸如地瓜，糙米，胡蘿卜，沙丁魚，以及相似未加工原材料食品。
二等，以往的富人食品，諸如牛肉，精米精麵，金槍魚，箭魚，以及相似未加工原材料食品。
三等，融入高科技的各種農業產品，高產的各類肉蛋奶魚。
四等，轉基因食品。（此處未考慮此類食品的潛在危險。）
以上包含各種粗加工食品。當然粗加工食品會有一定的添加劑防蟲防腐防發芽，也會有一定毒害。買回來的大米白麵都會有這些東西，土豆上會有大量的抑製頂芽優勢的農藥。
五等，深加工冷凍半成品。
六等，餐館食品。當然餐館不同，健康指數也別如霄壤。
七等，罐裝食品
八等，常溫儲存含非典型防腐劑的食品。此類食品保質期越長，害處越大，營養越差。如方便麵和薯片。
九等，常溫儲存含典型防腐劑的食品。此類屬於盡量要避免食用的東西，雖然不會造成即時的傷害，但日積月累會造成問題。如果你在相對長的時間內一直以此類食物為主，你絕對會感覺出身體的異樣。如香腸，醃肉等等。
十等，各類用人工香精人工色素勾兌成的飲料，糖果和口感絕妙的甜品。本來這是不應該存在的食品，這種食品完全是用來欺騙人的各種飲食感官的，在廣義上應該與毒品和香煙列入同類。消滅此類食品是人類的一大艱巨任務。
當代世界，資本橫行，沒有最壞，隻有更壞。危害更大的食品還有待大家發掘揭露。
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