別聽教練忽悠，中老年不宜長跑，健身宜從高爾夫

來源: 野狼嚎 於 2015-05-12 07:45:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (717 bytes)
回答: 老漢周末艱難的萬米跑比賽 由 coach1960 於 2015-05-12 06:57:17

曾在球場遇到一位老先生，88歲高齡仍然推車走路打golf.問起心得，老先生說: walking, talking, laughing, golfing, that means everything!

長跑，騎車都有個副作用，你的膝蓋某天會不堪重負。我有幾個朋友就遇到這樣的問題。所以，這東西偶爾玩玩沒問題，別練得太勤。

高爾夫一場球走7000碼，量也是很大的。關鍵是，中間你心情愉快，宛如遊牧於草原，踏青於田野。


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