別聽教練忽悠，中老年不宜長跑，健身宜從高爾夫

曾在球場遇到一位老先生，88歲高齡仍然推車走路打golf.問起心得，老先生說: walking, talking, laughing, golfing, that means everything!

長跑，騎車都有個副作用，你的膝蓋某天會不堪重負。我有幾個朋友就遇到這樣的問題。所以，這東西偶爾玩玩沒問題，別練得太勤。

高爾夫一場球走7000碼，量也是很大的。關鍵是，中間你心情愉快，宛如遊牧於草原，踏青於田野。