有幾種方法可以克服昏沉，希望有所幫助：

1、觀眉間有白色光點，光明朗耀；
2、眼睛張開，抬高視線，望向前麵虛空；
3、身邊準備一條用泠水浸泡過的毛巾，擦擦臉，或起身洗把臉再修；
4、雙手握拳於腰間，大嗬三聲；
5、觀察能覺昏沉者是誰；

如果身心很疲倦，躺下來，帶著覺知，休息一會再修。

所有跟帖： 

• 1是什麽光呢？會看到光，好奇。 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 05:39:48

• 相從心生，心專注觀想，光相就會顯現在心中，沒有什麽奇特的。 -淨蓮- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 09:40:42

• 用此方法可以消除昏沉，若不執此為實，也可幫助引發本性智光，＂觀無量壽經＂就有觀佛白毫相的教法。 -淨蓮- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 13:07:04

• 可能集中不夠造成睡著。 -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 07:20:57

• 這幾種方法都很好！ -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/18/2012 postreply 05:23:44