me too, 這是昏沉，但不知道如何克服。

打坐可以雙盤就可以克服昏沉，平日昏沉懶惰不知道怎麽辦。

據說是畜牲道的根嗬，怕怕~~

所有跟帖： 

• 哈哈，太謙虛了。打坐雙盤堅持不了一會兒，隻能單盤。 -馮程程16- ♀ (0 bytes) () 12/16/2012 postreply 20:05:18

• 有幾種方法可以克服昏沉，希望有所幫助： -淨蓮- ♀ (241 bytes) () 12/17/2012 postreply 05:10:26

• 1是什麽光呢？會看到光，好奇。 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 05:39:48

• 相從心生，心專注觀想，光相就會顯現在心中，沒有什麽奇特的。 -淨蓮- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 09:40:42

• 用此方法可以消除昏沉，若不執此為實，也可幫助引發本性智光，＂觀無量壽經＂就有觀佛白毫相的教法。 -淨蓮- ♀ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 13:07:04

• 可能集中不夠造成睡著。 -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/17/2012 postreply 07:20:57

• 這幾種方法都很好！ -miat42- ♂ (0 bytes) () 12/18/2012 postreply 05:23:44