有幾種方法可以克服昏沉，希望有所幫助：

1、觀眉間有白色光點，光明朗耀；
2、眼睛張開，抬高視線，望向前麵虛空；
3、身邊準備一條用泠水浸泡過的毛巾，擦擦臉，或起身洗把臉再修；
4、雙手握拳於腰間，大嗬三聲；
5、觀察能覺昏沉者是誰；

如果身心很疲倦，躺下來，帶著覺知，休息一會再修。